https://www.nobinobi-harikyu.com のびのびハリキュウ治療院｜笹塚にあるアスリートのケアのための治療院 Mon, 27 Apr 2026 06:58:38 +0000 ja hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.9.13 https://www.nobinobi-harikyu.com/blog/practice/457 Mon, 27 Apr 2026 06:58:38 +0000 https://www.nobinobi-harikyu.com/?p=457 トライアスロンの水泳練習会＜フォーム改善　フォームチェック＞　リカバリー動作　50M ビルドアップ▼場所；新宿コズミックスポーツセンター５月３０日（土）１９：３０～２１：４５【集合場所】　新宿コズミックスポーツセンター入 […]

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トライアスロンの水泳練習会

＜フォーム改善　フォームチェック＞
　リカバリー動作
　50M ビルドアップ

▼場所；新宿コズミックスポーツセンター

５月３０日（土）１９：３０～２１：４５


【集合場所】　新宿コズミックスポーツセンター入口前
　　　　　　　又は1Ｆ売店前　長椅子


◆料金　2200円（税込、プール代込み）学生半額

※当日現金払い（おつりの無いようにお願いします）

　年間パス（１年間） ２万２千円　
　　paypay払いOK

〇締め切り ;前日
〇プルプイ、足固定チューブ、パドル,シュノーケル（持っている人は、持参してください。）


◆定員　６名

◆参加基準　50m連続で泳げる方。
　　 ※遅刻、早退OK。

◆申込み方法
　　　・一言コメントをお願いします。
　　　・または、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
　　　※初めて参加する人は、友達登録も一緒にお願いします。
・参加をポチしてください。


◆講師　　　白石　勝

◆その他　　　保険には各自加入をお願いいたします。

◆お願い事項
　・19:30より遅れる時は白石まで連絡してください。
20:00後はB２プール受付で「白石スポーツ」と言って、入場してください。
　　　　　　
　・キャンセルの場合は、前日までに連絡お願いします。
　　shin9hari9@yahoo.ne.jp
　　090-9859-4989(留守電メッセージお願いします。）
　　　　　　
　・キャンセル待ちは、当日午前中までに連絡します。
_________________________________
【内容】プールメニュー　メンバーに合わせて、作成します。

　　【スケジュール】
　　19:30 ドライランドトレーニング（自由参加）センター室外・入口近く
　 　
　　20:00　プール入場 着替え　準備運動
　　20:15 メイン練習
リカバリー動作
　　　　　50M ビルドアップ

21:30 練習終了
　　21:45　ダウン
　　22:00 着替え　解散


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
トライアスロンの水泳練習会


＜シーズン中のフォーム確認と維持期練習＞
キャッチ＆リカバリー
100Mインターバル


▼場所；国立代々木競技場室内プール５０M


６月６日（土）１８：３０－２０：００
______________________________

【初級、中級レベル】　ビギナー歓迎。

【集合場所】　室内プール入口前　１８：３０


◆料金　2200円（税込、プール代込み）

※当日現金払い（おつりの無いようにお願いします）
　　　paypay払いOK

　年間パス（１年間） ２万２千円　
　

〇締め切り ;前日


◆定員　６名

◆参加基準　
　50m連続で泳げる方。
　　 ※遅刻、早退OK。
※障がい者、パラスイム歓迎します。

〇プルブイ、フィン、シュノーケル、足固定チューブ持参（持ってなければ結構です）

◆申込み方法
　　　・一言コメントをお願いします。
　　　・または、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
　　　※初めて、メッセージをする人・参加する人は、友達登録も一緒にお願いします。
・参加をポチしてください。


◆講師
　　　　　白石　勝

◆その他
　　　　　保険には各自加入をお願いいたします。

◆お願い事項
　　　　　　・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接お集まりください。
　　　　　　・18:40より遅れる時は白石まで連絡してください。
　　　　　　遅れた人は、
　プール受付で「シライシスポーツ」と言って、
　　　　　　　そのままプールに入場してください。
　　　　　　・キャンセルの場合は、前日までに連絡お願いします。
　　　　　　　shin9hari9@yahoo.ne.jp
　　　　　　　090-9859-4989
_________________________________
【内容】

○プールメニュー
　参加メンバーに合わせて、変更する場合があります。

　(メンバーによって変更します)

　　【スケジュール】
　　18: 30 集合

　　　　　ドライランドトレーニング（自由参加）
　 入口前
　　　　　
　　18:45　プール入場、着替え
　　19:00 練習開始
20:00 練習終了
　　20:15 解散

/////////////////////////////////////////////////
The post ５月３０日、６月６日スイム練習会 first appeared on のびのびハリキュウ治療院.]]> https://www.nobinobi-harikyu.com/blog/practice/454 Sat, 11 Apr 2026 13:13:24 +0000 https://www.nobinobi-harikyu.com/?p=454 　４月予定　【ランフォーム改善とからだと動きつくり】　　　料金；1,100円(税込）　５５分　　　paypay払いOK　１８日（土）１６時００分ー１９時５５分　１９日（日）１６時００分ー１９時５５分　２１日（火）１６時０ […]

The post 【ランフォーム改善とからだと動きつくり】４月予定 first appeared on のびのびハリキュウ治療院.]]> 　４月予定　【ランフォーム改善とからだと動きつくり】
　　　料金；1,100円(税込）　５５分
　　　paypay払いOK

　１８日（土）１６時００分ー１９時５５分
　１９日（日）１６時００分ー１９時５５分
　２１日（火）１６時００分ー１９時５５分
　２５日（土）１６時００分ー１９時５５分
　場所：　織田フィールド前に集合（織田フィールド横の坂、代々木公園内)
　　　　★希望メニューにより、場所を変更します。


集合時間：５分前までにお集まりください。
　　　　　※都合のつく日時をお知らせください。

目的：
怪我のない体を作る。怪我のないフォームを身に付ける。

【機能運動・ランフォーム改善・パフォーマンスアップ】

　〇　動きつくり・連動動作・機能運動
　〇　体幹トレ（インナーユニット）の獲得
　〇　ランニングに必要な筋トレ（レイヤートレーニング）
　〇　ランフォーム指導。（怪我をしない楽なフォーム）

【怪我のない体を作る。】
　　ステップ１　体幹の安定（インナーユニット）
　　ステップ２　体幹の安定（アウターユニット）
　　ステップ３　全身（インナー・アウターユニット）

【股関節、膝に負担のないランニングフォームを身に付ける】
　　ステップ１　動きつくり・連動動作・機能運動
　　ステップ２　体幹の安定
　　ステップ３　ランフォーム＆トレーニング

【動画分析】ラン、バイク、スイムなどを分析します。
　　セッション中に、動画を取る。
　　または、事前に動画を取り、セッション中に分析する。

※　メニューをお選びください。
※場所の詳細は、参加者に個別にお伝えします。　　

〇　何時から参加しても大丈夫です。可能な時間帯に。

※　都合のつく日時をお知らせください。

　
◆定員　６名　（最低人数２名）
　締め切り：前日（午前中）


※下に引くタオルを持参してください。

料金；1,100円(税込）　５５分
paypay払いOK

施設料金は、別途かかります。

◆参加基準　
　対象；中学生以上
　パラアスリートも歓迎します。

◆申込み方法
・開催日の１日前までに、申し込み締め切り。
・キャンセル１日前の午前中まで。
・一言コメントをお願いします。
・または、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
※初めて、メッセージをする人は、友達登録も一緒にお願いします。
　

◆講師　白石　勝

◆その他
　　　　　保険には各自加入をお願いいたします。

◆お願い事項
・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接集合場所にお集まりください。
・キャンセルの場合は、前日までに連絡お願いします。
・最低人数に達しない場合、天候が不十分の場合、 中止になる場合があります。
(090-9859-4989)
　・天候のすぐれない場合は、場所を急遽変更、移動する場合や中止の場合もあります。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
/////////////////////////////////////////////
＜講師資格・所属団体＞

日本スポーツ協会公認スポーツ指導者水泳コーチ１

日本スポーツ協会公認スポーツ指導者トライアスロンコーチ１

JTU公認トライアスロン中級指導員

　日本オリンピック委員会強化スタッフ（医・科学スタッフ）；水泳競技

　　
（財）日本水泳連盟医科科学委員会・医事部連携組織
　　　日本水泳トレーナー会議　(JSTC)
　　　　　http://www.swim-medical.jp/

東京都トライアスロン連合　パラトライアスロン委員

（公）日本パラスポーツ協会　公認　中級パラスポーツ指導員

（公）日本パラスポーツ協会　公認　パラスポーツコーチ


日本陸上競技連盟　医事委員会 トレーナー部A級


一般社団法人フィジカルトレーナー協会；PTI（中野ジェームス修一）
一般社団法人フィジカルトレーナー協会認定 プロフェッショナルフィジカルトレーニングトレーナー
https://www.physical-trainer.or.jp/trainer/certified/

100トレインストラクター

日本トレーニング指導者協会 トレーニング指導者 (JATI-ATI)

（財）日本コアコンディショニング協会JCCA
認定アドバンストトレーナー　認定ひめトレインストラクター　認定スポーツスペシャリスト
認定キッズスペシャリスト　認定シニアスペシャリスト

日本学園中高トライアスロン部　コーチ＆トレーナー

ROXフィットネスクラブbegin　パーソナルトレーナー

ノビノビハリキュウ治療院
HP: https://www.nobinobi-harikyu.com/training
・・・・・・・・・・・・・・
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泳ぎ込み水泳練習編(ウエット可）


トライアスロンの水泳練習会


▼場所；東京体育館プール　５０M

〇３月１４日（土）１８：３０～２１：００
〇４月　４日（土）１８：３０～２１：００


心肺持久力UP、長い距離を泳ぐ。　
ウエットスーツ可能、飛び込み可能

【集合時間】　１８時ー１８時３０分
【集合場所】総合案内前ロビー前の椅子。


◆料金　2200円（税込、プール代込み）
※当日現金払い（おつりの無いようにお願いします）

◆定員１５名

◆参加基準　50m連続で泳げる方。
　
　　 ※遅刻、早退OK。


◆申込み方法
　　　　　　　・一言コメントをお願いします。
　　　　　　　・参加にﾎﾟﾁしてください。
　　　　　　　※初めて参加する人は、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
　　　　　　　

◆講師　　　　　白石　勝

◆その他　　　　保険には各自加入をお願いいたします。

◆お願い事項
　　・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接ロビーにお集まりください。
　　・18:40より遅れる時は白石まで連絡してください。受付に、名前を提出します。
　　遅れた方は、総合案内受付で「白石スポーツ」と言って、カードをもらい入場してください。
　　　５０M一番手前のレーンまでお越しください。
　　・キャンセルの場合は、前日までに連絡お願いします。

　※障がい者、パラスイム歓迎します。

〇 ウエット持参（きれいなもの）
　　　
_________________________________
【内容】
○プールメニュー
　参加メンバーに合わせて、変更する場合があります。
　
　
【スケジュール】
　　18:00 　白石受付
　　18:30　　集合
　　 メニュー説明、質問　入場手続き（入場カードを配る）

　　18:40 入場カードを配布後、プール入場　　　　　
18:55　５０Mプールサイドで準備運動（右奥の広いスペース）
　　19:10 　50M一番手前のコース
　　　　　 　練習開始

　　20:50 練習終了
　　　　　　着替え
　　21:15までに 入出場口を出る
　 感想　　　　　　
　　　　　解散


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The post ３月予定　【ランフォーム改善とからだと動きつくり】 first appeared on のびのびハリキュウ治療院.]]>   ３月
　１５日（日）１６時００分ー１９時１５分
　２０日（金）１７時００分ー１９時５５分
   ２１日（土）１６時００分ー１９時５５分
　２２日（火）１６時００分ー１９時５５分
　２８日（土）１６時００分ー１９時５５分


　＜実践フィジカルトレーニング練習会＞
「パフォーマンスピラミッドの基礎を作る。」

　【ランフォーム改善とからだと動きつくり】


【怪我のない体を作る。股関節、膝に負担のないフォームを身に付ける】

　　　　５５分単位

場所：　織田フィールド前に集合（織田フィールド横の坂、代々木公園内)
　　　　★希望メニューにより、場所を変更します。


集合時間：５分前までにお集まりください。
　　　　　※都合のつく日時をお知らせください。

目的：
怪我のない体を作る。怪我のないフォームを身に付ける。

【機能運動・ランフォーム改善・パフォーマンスアップ】

　〇　動きつくり・連動動作・機能運動
　〇　体幹トレ（インナーユニット）の獲得
　〇　ランニングに必要な筋トレ（レイヤートレーニング）
　〇　ランフォーム指導。（怪我をしない楽なフォーム）

【怪我のない体を作る。】
　　ステップ１　体幹の安定（インナーユニット）
　　ステップ２　体幹の安定（アウターユニット）
　　ステップ３　全身（インナー・アウターユニット）

【股関節、膝に負担のないランニングフォームを身に付ける】
　　ステップ１　動きつくり・連動動作・機能運動
　　ステップ２　体幹の安定
　　ステップ３　ランフォーム＆トレーニング

【動画分析】ラン、バイク、スイムなどを分析します。
　　セッション中に、動画を取る。
　　または、事前に動画を取り、セッション中に分析する。

※　メニューをお選びください。
※場所の詳細は、参加者に個別にお伝えします。　　

〇　何時から参加しても大丈夫です。可能な時間帯に。

※　都合のつく日時をお知らせください。

　
◆定員　６名　（最低人数２名）
　締め切り：前日（午前中）


※下に引くタオルを持参してください。

料金；1,100円(税込）　５５分
paypay払いOK

施設料金は、別途かかります。

◆参加基準　
　対象；中学生以上
　パラアスリートも歓迎します。

◆申込み方法
・開催日の１日前までに、申し込み締め切り。
・キャンセル１日前の午前中まで。
・一言コメントをお願いします。
・または、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
※初めて、メッセージをする人は、友達登録も一緒にお願いします。
　

◆講師　白石　勝

◆その他
　　　　　保険には各自加入をお願いいたします。

◆お願い事項
・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接集合場所にお集まりください。
・キャンセルの場合は、前日までに連絡お願いします。
・最低人数に達しない場合、天候が不十分の場合、 中止になる場合があります。
(090-9859-4989)
　・天候のすぐれない場合は、場所を急遽変更、移動する場合や中止の場合もあります。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・The post ３月予定　【ランフォーム改善とからだと動きつくり】 first appeared on のびのびハリキュウ治療院.]]> https://www.nobinobi-harikyu.com/blog/practice/440 Tue, 03 Feb 2026 01:42:58 +0000 https://www.nobinobi-harikyu.com/?p=440 トライアスロンの水泳練習会＜フォーム改善　フォームチェック＞▼場所；新宿コズミックスポーツセンター２月１4日（土）１９：３０～２１：４５【集合場所】　新宿コズミックスポーツセンター入口前　　　　　　　又は1Ｆ売店前　長椅 […]

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トライアスロンの水泳練習会

＜フォーム改善　フォームチェック＞


▼場所；新宿コズミックスポーツセンター

２月１4日（土）１９：３０～２１：４５


【集合場所】　新宿コズミックスポーツセンター入口前
　　　　　　　又は1Ｆ売店前　長椅子


◆料金　2200円（税込、プール代込み）学生半額

※当日現金払い（おつりの無いようにお願いします）

　年間パス（１年間） ２万２千円　
　　paypay払いOK

〇締め切り ;前日
〇プルプイ、足固定チューブ、パドル,シュノーケル（持っている人は、持参してください。）


◆定員　６名

◆参加基準　50m連続で泳げる方。
　　 ※遅刻、早退OK。

◆申込み方法
　　　・一言コメントをお願いします。
　　　・または、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
　　　※初めて参加する人は、友達登録も一緒にお願いします。
・参加をポチしてください。


◆講師　　　白石　勝

◆その他　　　保険には各自加入をお願いいたします。

◆お願い事項
　・19:30より遅れる時は白石まで連絡してください。
20:00後はB２プール受付で「白石スポーツ」と言って、入場してください。
　　　　　　
　・キャンセルの場合は、前日までに連絡お願いします。
　　shin9hari9@yahoo.ne.jp
　　090-9859-4989(留守電メッセージお願いします。）
　　　　　　
　・キャンセル待ちは、当日午前中までに連絡します。
_________________________________
【内容】プールメニュー　メンバーに合わせて、作成します。

　　【スケジュール】
　　19:30 ドライランドトレーニング（自由参加）センター室外・入口近く
　 　
　　20:00　プール入場 着替え　準備運動
　　20:15 メイン練習

21:30 練習終了
　　21:45　ダウン
　　22:00 着替え　解散The post ２月１４日　トラアスロン　スイム練習 first appeared on のびのびハリキュウ治療院.]]> https://www.nobinobi-harikyu.com/blog/practice/438 Sat, 31 Jan 2026 06:19:15 +0000 https://www.nobinobi-harikyu.com/?p=438 k　2月予定　【フォーム改善とからだと動きつくり】　　　料金；1,100円(税込）　５５分　　　paypay払いOK２月１日（日）１６時００分ー１９時５５分　　３日（火）１６時００分ー１９時５５分　　８日（日）１６時００ […]

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　2月予定　【フォーム改善とからだと動きつくり】

　　　料金；1,100円(税込）　５５分
　　　paypay払いOK

２月１日（日）１６時００分ー１９時５５分
　　３日（火）１６時００分ー１９時５５分
　　８日（日）１６時００分ー１９時５５分
　１４日（土）１８時２０分ー１９時１５分
　１５日（日）１６時００分ー１９時５５分
２１日（土）１６時００分ー１９時５５分
　２４日（火）１６時００分ー１９時５５分
　２８日（土）１６時００分ー１９時５５分
　
※参加可能な人は、白石まで、前日午前中までに、参加可能な時間帯を
個別に連絡ください。

※　メニューと都合のつく日時をお知らせください。
　　＜詳しくは、フェースブックの「イベント」欄を見てね。＞



　　【集合場所】：　織田フィールド前に集合
　　※場所は、変更する場合があります。
　（渋谷区スポーツセンター前、羽根木公園、代々木公園内、和田堀競技場など）
　　※場所の詳細は、参加者に個別にお伝えします。　　
　　※下に引くタオルを持参してください。

　＜内容＞
　　【怪我のなしい体を作る。】

　　【股関節、膝に負担のないランニングフォームを身に付ける】

　 【動画分析】ラン、バイク、スイムなどを分析します。The post 2月予定　【フォーム改善とからだと動きつくり】 first appeared on のびのびハリキュウ治療院.]]> https://www.nobinobi-harikyu.com/blog/practice/434 Sun, 28 Dec 2025 15:27:53 +0000 https://www.nobinobi-harikyu.com/?p=434 　1月予定　【フォーム改善とからだと動きつくり】　　　料金；1,100円(税込）　５５分　　　paypay払いOK１月４日（日）１６時００分ー１９時５５分　　６日（火）１６時００分ー１９時５５分　　１０日（土）１６時００ […]

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　1月予定　【フォーム改善とからだと動きつくり】
　　　料金；1,100円(税込）　５５分
　　　paypay払いOK

１月４日（日）１６時００分ー１９時５５分
　　６日（火）１６時００分ー１９時５５分
　　１０日（土）１６時００分ー１９時５５分
　　１１日（日）１８時２０分ー１９時１５分
　　２４日（土）１６時００分ー１９時５５分
　　３０日（金）１６時００分ー１９時５５分
　　３１日（土）１６時３０分ー１７時２５分
※参加可能な人は、白石まで、前日午前中までに、参加可能な時間帯を
個別に連絡ください。

※　メニューと都合のつく日時をお知らせください。
　　＜詳しくは、フェースブックの「イベント」欄を見てね。＞



　　【集合場所】：　織田フィールド前に集合（織田フィールド横の坂、代々木公園内)
　　※場所は、変更する場合があります。
　（渋谷区スポーツセンター前、羽根木公園、代々木公園内、和田堀競技場など）
　　※場所の詳細は、参加者に個別にお伝えします。　　
　　※下に引くタオルを持参してください。

　＜内容＞
　　【怪我のなしい体を作る。】

　　【股関節、膝に負担のないランニングフォームを身に付ける】

　 【動画分析】ラン、バイク、スイムなどを分析します。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

　１月１１日（日）１８時２０分－１９時１５分
　　　３１日（土）１６時３０分ー１７時２５分
　　スイム練習会前に練習します。
　　【集合場所】　新宿コズミックスポーツセンター入口前
　　　　　　　又は1Ｆ売店前　長椅子The post 1月予定　【フォーム改善とからだと動きつくり】 first appeared on のびのびハリキュウ治療院.]]> https://www.nobinobi-harikyu.com/blog/practice/430 Sat, 06 Dec 2025 13:52:14 +0000 https://www.nobinobi-harikyu.com/?p=430 　＜実践フィジカルトレーニング練習会＞「パフォーマンスピラミッドの基礎を作る。」　【フォーム改善とからだと動きつくり】【怪我のない体を作る。股関節、膝に負担のないフォームを身に付ける】　　　　　１２月　９日（火）１６時０ […]

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　＜実践フィジカルトレーニング練習会＞
「パフォーマンスピラミッドの基礎を作る。」


　【フォーム改善とからだと動きつくり】


【怪我のない体を作る。股関節、膝に負担のないフォームを身に付ける】

　　
　
　　
１２月　９日（火）１６時００分ー１９時５５分
　　　２１日（日）１６時００分ー１９時５５分
　　　２３日（火）１６時００分ー１９時５５分
　　　２８日（日）１６時００分ー１９時５５分
　　　３０日（火）１６時００分ー１９時５５分



　１６時００分ー１９時５５分

場所：　織田フィールド前に集合（織田フィールド横の坂、代々木公園内)
　　　　★希望メニューにより、場所を変更します。


集合時間：５分前までにお集まりください。
　　　　　※都合のつく日時をお知らせください。

目的：
怪我のない体を作る。怪我のないフォームを身に付ける。

【機能運動・ランフォーム改善・パフォーマンスアップ】

　〇　動きつくり・連動動作・機能運動
　〇　体幹トレ（インナーユニット）の獲得
　〇　ランニングに必要な筋トレ（レイヤートレーニング）
　〇　ランフォーム指導。（怪我をしない楽なフォーム）

【怪我のない体を作る。】
　　ステップ１　体幹の安定（インナーユニット）
　　ステップ２　体幹の安定（アウターユニット）
　　ステップ３　全身（インナー・アウターユニット）

【股関節、膝に負担のないランニングフォームを身に付ける】

　　ステップ１　動きつくり・連動動作・機能運動
　　ステップ２　体幹の安定
　　ステップ３　ランフォーム＆トレーニング

【動画分析】ラン、バイク、スイムなどを分析します。
　　セッション中に、動画を取る。
　　または、事前に動画を取り、セッション中に分析する。

※　メニューをお選びください。


※場所の詳細は、参加者に個別にお伝えします。　　

〇　何時から参加しても大丈夫です。可能な時間帯に。

※　都合のつく日時をお知らせください。

　
◆定員　６名　（最低人数２名）
　締め切り：前日（午前中）


※下に引くタオルを持参してください。

料金；1,100円(税込）　５５分
paypay払いOK

施設料金は、別途かかります。

◆参加基準　
　対象；中学生以上
　パラアスリートも歓迎します。


◆申込み方法
・開催日の１日前までに、申し込み締め切り。
・キャンセル１日前の午前中まで。
・一言コメントをお願いします。
・または、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
※初めて、メッセージをする人は、友達登録も一緒にお願いします。
　

◆講師　白石　勝

◆その他
　　　　　保険には各自加入をお願いいたします。

◆お願い事項
・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接集合場所にお集まりください。
・キャンセルの場合は、前日までに連絡お願いします。
・最低人数に達しない場合、天候が不十分の場合、 中止になる場合があります。
(090-9859-4989)
　・天候のすぐれない場合は、場所を急遽変更、移動する場合や中止の場合もあります。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・The post １２月フィジカルトレーニング練習会 first appeared on のびのびハリキュウ治療院.]]> https://www.nobinobi-harikyu.com/blog/practice/428 Sat, 06 Dec 2025 13:49:28 +0000 https://www.nobinobi-harikyu.com/?p=428 【フォーム改善とからだと動きつくり】１２月２７日（土）１８時２０分－１９時１５分　　　スイム練習会前に練習します。　【集合場所】　新宿コズミックスポーツセンター入口前　　　　　　　又は1Ｆ売店前　長椅子 集合時間：１８時 […]

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【フォーム改善とからだと動きつくり】

１２月２７日（土）１８時２０分－１９時１５分　

　　スイム練習会前に練習します。
　

【集合場所】　新宿コズミックスポーツセンター入口前
　　　　　　　又は1Ｆ売店前　長椅子

集合時間：１８時２０分


◆定員　６名　（最低人数２名）
　締め切り：前日（午前中）


※下に引くタオルを持参してください。

料金；1,100円(税込）　５５分
paypay払いOK

施設料金は、別途かかります。

◆参加基準　
　対象；中学生以上
　パラアスリートも歓迎します。

◆申込み方法
・開催日の１日前までに、申し込み締め切り。
・キャンセル１日前の午前中まで。
・一言コメントをお願いします。
・または、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
※初めて、メッセージをする人は、友達登録も一緒にお願いします。
　

◆講師　白石　勝

◆その他
　　　　　保険には各自加入をお願いいたします。

◆お願い事項
・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接集合場所にお集まりください。
・キャンセルの場合は、前日までに連絡お願いします。
・最低人数に達しない場合、天候が不十分の場合、 中止になる場合があります。
(090-9859-4989)
　・天候のすぐれない場合は、場所を急遽変更、移動する場合や中止の場合もあります。



目的：
怪我のない体を作る。怪我のないフォームを身に付ける。

【機能運動・ランフォーム改善・パフォーマンスアップ】

　〇　動きつくり・連動動作・機能運動
　〇　体幹トレ（インナーユニット）の獲得
　〇　ランフォーム指導。（怪我をしない楽なフォーム）

【怪我のない体を作る。】
　　ステップ１　体幹の安定（インナーユニット）
　　ステップ２　体幹の安定（アウターユニット）
　　ステップ３　全身（インナー・アウターユニット）

【股関節、膝に負担のないランニングフォームを身に付ける】

　　ステップ１　動きつくり・連動動作・機能運動
　　ステップ２　体幹の安定
　　ステップ３　ランフォーム

【動画分析】ラン、バイク、スイムなどを分析します。
　　セッション中に、動画を取る。
　　または、事前に動画を取り、セッション中に分析する。

※　メニューをお選びください。



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【フォーム改善とからだと動きつくり】

１２月２７日（土）１８時２０分－１９時１５分　

　　スイム練習会前に練習します。
　

【集合場所】　新宿コズミックスポーツセンター入口前
　　　　　　　又は1Ｆ売店前　長椅子

集合時間：１８時２０分


◆定員　６名　（最低人数２名）
　締め切り：前日（午前中）


※下に引くタオルを持参してください。

料金；1,100円(税込）　５５分
paypay払いOK

施設料金は、別途かかります。

◆参加基準　
　対象；中学生以上
　パラアスリートも歓迎します。

◆申込み方法
・開催日の１日前までに、申し込み締め切り。
・キャンセル１日前の午前中まで。
・一言コメントをお願いします。
・または、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
※初めて、メッセージをする人は、友達登録も一緒にお願いします。
　

◆講師　白石　勝

◆その他
　　　　　保険には各自加入をお願いいたします。

◆お願い事項
・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接集合場所にお集まりください。
・キャンセルの場合は、前日までに連絡お願いします。
・最低人数に達しない場合、天候が不十分の場合、 中止になる場合があります。
(090-9859-4989)
　・天候のすぐれない場合は、場所を急遽変更、移動する場合や中止の場合もあります。



目的：
怪我のない体を作る。怪我のないフォームを身に付ける。

【機能運動・ランフォーム改善・パフォーマンスアップ】

　〇　動きつくり・連動動作・機能運動
　〇　体幹トレ（インナーユニット）の獲得
　〇　ランフォーム指導。（怪我をしない楽なフォーム）

【怪我のない体を作る。】
　　ステップ１　体幹の安定（インナーユニット）
　　ステップ２　体幹の安定（アウターユニット）
　　ステップ３　全身（インナー・アウターユニット）

【股関節、膝に負担のないランニングフォームを身に付ける】

　　ステップ１　動きつくり・連動動作・機能運動
　　ステップ２　体幹の安定
　　ステップ３　ランフォーム

【動画分析】ラン、バイク、スイムなどを分析します。
　　セッション中に、動画を取る。
　　または、事前に動画を取り、セッション中に分析する。

※　メニューをお選びください。



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