2026/02/03
トライアスロンの水泳練習会
＜フォーム改善 フォームチェック＞
▼場所；新宿コズミックスポーツセンター
２月１4日（土）１９：３０～２１：４５
【集合場所】 新宿コズミックスポーツセンター入口前
又は1Ｆ売店前 長椅子
◆料金 2200円（税込、プール代込み）学生半額
※当日現金払い（おつりの無いようにお願いします）
年間パス（１年間） ２万２千円
paypay払いOK
〇締め切り ;前日
〇プルプイ、足固定チューブ、パドル,シュノーケル（持っている人は、持参してください。）
◆定員 ６名
◆参加基準 50m連続で泳げる方。
※遅刻、早退OK。
◆申込み方法
・一言コメントをお願いします。
・または、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
※初めて参加する人は、友達登録も一緒にお願いします。
・参加をポチしてください。
◆講師 白石 勝
◆その他 保険には各自加入をお願いいたします。
◆お願い事項
・19:30より遅れる時は白石まで連絡してください。
20:00後はB２プール受付で「白石スポーツ」と言って、入場してください。
・キャンセルの場合は、前日までに連絡お願いします。
shin9hari9@yahoo.ne.jp
090-9859-4989(留守電メッセージお願いします。）
・キャンセル待ちは、当日午前中までに連絡します。
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【内容】プールメニュー メンバーに合わせて、作成します。
【スケジュール】
19:30 ドライランドトレーニング（自由参加）センター室外・入口近く
20:00 プール入場 着替え 準備運動
20:15 メイン練習
21:30 練習終了
21:45 ダウン
22:00 着替え 解散