2023/12/26
トライアスロンの水泳練習会
フォーム改善 フォームチェック
▼場所；新宿コズミックスポーツセンター
１月１３日（土）１９：００～２２：００ 姿勢改善
１月２７日（土）１９：００～２２：００ 姿勢改善
２月３日（土）１９：００～２１：４５ キャッチ＆フィニッシュ動作
【初級、中級レベル】 ビギナー歓迎。
○フォーミング
※フォーム練習を正しく行うと、普通に泳ぐより、きついです。
それは、普段使ってない筋肉を使うのと頭（脳トレ）を使うからです。
それが、身につくと楽にできるようになります。
○長い距離を泳ぐ時も、基本を意識して、泳ぐ。
長い距離を楽に泳ぐ。
【集合場所】 新宿コズミックスポーツセンター入口前
→プール鏡前広場Ｂ1Ｆ
◆料金 2200円（税込、プール代込み）
※当日現金払い（おつりの無いようにお願いします）
年間パス（１年間） ２万円 (12回参加で6400円お得)
〇締め切り ;前日
〇プルプイ、足固定チューブ、パドル,シュノーケル（持っている人は、持参してください。）
◆定員 ６名
◆参加基準
50m連続で泳げる方。
※遅刻、早退OK。
◆申込み方法
・一言コメントをお願いします。
・または、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
※初めて、メッセージをする人・参加する人は、友達登録も一緒にお願いします。
・参加をポチしてください。
◆講師
白石 勝
◆その他
保険には各自加入をお願いいたします。
◆お願い事項
・19:30より遅れる時は白石まで連絡してください。
それ以降の場合はプール受付で「白石スポーツ」と言って、
入場してください。
・キャンセルの場合は、前日までに連絡お願いします。
shin9hari9@yahoo.ne.jp
090-9859-4989(留守電メッセージお願いします。）
・キャンセル待ちは、前日または、当日午前中に連絡します。
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【内容】
○プールメニュー
参加メンバーに合わせて、変更する場合があります。
http://blog.goo.ne.jp/nobinobi_8989
(メンバーによって変更します)
【スケジュール】
19:00 ドライランドトレーニング（自由参加）
スポーツ棟プール受付のフロアー奥
20:00 プール入場
20:10 メイン練習
21:30 練習終了
22:00 解散
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白石勝
＜講師資格・所属団体＞
日本スポーツ協会公認スポーツ指導者水泳コーチ１
日本スポーツ協会公認スポーツ指導者トライアスロンコーチ１
JTU公認トライアスロン中級指導員
日本オリンピック委員会強化スタッフ（医・科学スタッフ）；水泳競技
イージースイム プライベートレッスンコーチ
（財）日本水泳連盟医科科学委員会・医事部連携組織
日本水泳トレーナー会議 (JSTC)
http://www.swim-medical.jp/
東京都トライアスロン連合 パラトライアスロン委員
（公）日本パラスポーツ協会 公認 中級パラスポーツ指導員
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日本陸上競技連盟 医事委員会 トレーナー部A級
はり師・きゅう師、介護福祉士(国家資格）
一般社団法人フィジカルトレーナー協会；PTI（中野ジェームス修一）：認定委員
一般社団法人フィジカルトレーナー協会認定 プロフェッショナルフィジカルトレーニングトレーナー
https://www.physical-trainer.or.jp/trainer/certified/
100トレインストラクター
日本トレーニング指導者協会 トレーニング指導者 (JATI-ATI)
（財）日本コアコンディショニング協会JCCA
認定アドバンストトレーナー 認定ひめトレインストラクター 認定スポーツスペシャリスト
認定キッズスペシャリスト 認定シニアスペシャリスト
日本学園中高トライアスロン部 コーチ＆トレーナー
ROXフィットネスクラブbegin パーソナルトレーナー
HP: https://www.nobinobi-harikyu.com/training
https://nobinobiharikyuu.jimdofree.com/
ノビノビハリキュウ治療院
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