2025/09/07
【怪我のない体を作る。股関節、膝に負担のないランニングフォームを身に付ける】
＜実践フィジカルトレーニング練習会＞
９月１３日（土）１６時ー１９時５５分
９月２０日（土）１６時ー１９時５５分
９月２１日（土）１６時ー１９時５５分
９月２３日（火）１７時ー１９時５５分
９月３０日（火）１６時ー１９時５５分
※都合のつく日時をお知らせください。
＜スケジュール＞
【怪我のなしい体を作る。】
ステップ１ 体幹の安定（インナーユニット）
ステップ２ 体幹の安定（アウターユニット）
ステップ３ 全身（インナー・アウターユニット）
【股関節、膝に負担のないランニングフォームを身に付ける】
ステップ１ 動きつくり・連動動作・機能運動
ステップ２ 体幹の安定
ステップ３ ランフォーム＆トレーニング
【動画分析】ラン、バイク、スイムなどを分析します。
セッション中に、動画を取る。
または、事前に動画を取り、セッション中に分析する。
※ メニューをお選びください。
※ 都合のつく日時をお知らせください。
料金；1,100円(税込） ５５分
場所： 織田フィールド前に集合（織田フィールド横の坂、代々木公園内)
（渋谷区スポーツセンター前、羽根木公園、代々木公園内、和田堀競技場まど）
※場所は、変更する場合があります。）
※場所の詳細は、参加者に個別にお伝えします。
※下に引くタオルを持参してください。
興味のある方は、前日まで白石へ。
都合により、変更になる場合があります。
※参加可能な人は、白石まで、前日午前中までに、参加可能な時間帯を
個別に連絡ください。
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