2026/03/13
泳ぎ込み水泳練習編(ウエット可）
トライアスロンの水泳練習会
▼場所；東京体育館プール ５０M
〇３月１４日（土）１８：３０～２１：００
〇４月 ４日（土）１８：３０～２１：００
心肺持久力UP、長い距離を泳ぐ。
ウエットスーツ可能、飛び込み可能
【集合時間】 １８時ー１８時３０分
【集合場所】総合案内前ロビー前の椅子。
◆料金 2200円（税込、プール代込み）
※当日現金払い（おつりの無いようにお願いします）
◆定員１５名
◆参加基準 50m連続で泳げる方。
※遅刻、早退OK。
◆申込み方法
・一言コメントをお願いします。
・参加にﾎﾟﾁしてください。
※初めて参加する人は、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
◆講師 白石 勝
◆その他 保険には各自加入をお願いいたします。
◆お願い事項
・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接ロビーにお集まりください。
・18:40より遅れる時は白石まで連絡してください。受付に、名前を提出します。
遅れた方は、総合案内受付で「白石スポーツ」と言って、カードをもらい入場してください。
５０M一番手前のレーンまでお越しください。
・キャンセルの場合は、前日までに連絡お願いします。
※障がい者、パラスイム歓迎します。
〇 ウエット持参（きれいなもの）
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【内容】
○プールメニュー
参加メンバーに合わせて、変更する場合があります。
【スケジュール】
18:00 白石受付
18:30 集合
メニュー説明、質問 入場手続き（入場カードを配る）
18:40 入場カードを配布後、プール入場
18:55 ５０Mプールサイドで準備運動（右奥の広いスペース）
19:10 50M一番手前のコース
練習開始
20:50 練習終了
着替え
21:15までに 入出場口を出る
感想
解散