2025/07/06
トライアスロンの水泳練習会
＜シーズン中のフォーム確認と維持期練習＞
キャッチ＆リカバリー
▼場所；国立代々木競技場室内プール５０M
７月２６日（土）１８：３０－２０：３０
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【初級、中級レベル】 ビギナー歓迎。
【集合場所】 室内プール入口前 １８：３０
◆料金 2200円（税込、プール代込み）
※当日現金払い（おつりの無いようにお願いします）
年間パス（１年間） ２万２千円
〇締め切り ;前日
◆定員 ６名
◆参加基準
50m連続で泳げる方。
※遅刻、早退OK。
※障がい者、パラスイム歓迎します。
〇フィン、シュノーケル、足固定チューブ持参（持ってなければ結構です）
◆申込み方法
・一言コメントをお願いします。
・または、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
※初めて、メッセージをする人・参加する人は、友達登録も一緒にお願いします。
・参加をポチしてください。
◆講師
白石 勝
◆その他
保険には各自加入をお願いいたします。
◆お願い事項
・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接お集まりください。
・18:40より遅れる時は白石まで連絡してください。
遅れた人は、
プール受付で「シライシスポーツ」と言って、
そのままプールに入場してください。
・キャンセルの場合は、前日までに連絡お願いします。
shin9hari9@yahoo.ne.jp
090-9859-4989
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【内容】
○プールメニュー
参加メンバーに合わせて、変更する場合があります。
(メンバーによって変更します)
【スケジュール】
18: 30 集合
ドライランドトレーニング（自由参加）
入口前
18:45 プール入場、着替え
19:00 練習開始
20:30 練習終了
20:45 解散
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＜海練習＞
トライアスロンの水泳練習会
▼場所；森戸海岸
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７月２０日（日）９時３０分ー１２時００分
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目的：安全に海で泳ぐ。
楽しく泳ぐ。
※天候により中止の場合あり
【集合場所】 森戸海岸
◆料金 1100円（税込）
シャワーなど海の家を使用します。（自費）
※当日現金払い（おつりの無いようにお願いします）
〇締め切り ;７月１８日（金）
◆定員 ６名 （最低人数２人）
◆参加基準
海で50m連続で泳げる方。
※遅刻、早退OK。
※障がい者、パラスイム歓迎します。
〇ウエットスーツ義務
マリンシューズ（シュノーケリング）
◆申込み方法
・一言コメントをお願いします。
・または、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
※初めて、メッセージをする人・参加する人は、友達登録も一緒にお願いします。
・参加をポチしてください。
◆講師
白石 勝
◆その他
保険には各自加入をお願いいたします。
◆お願い事項・キャンセルは、前日までにお願いします。
・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接お集まりください。
・天候や諸事情で中止の場合があります。
・前日の昼までに、２名以下の時は、中止。
shin9hari9@yahoo.ne.jp
090-9859-4989(留守電メッセージお願いします。）
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【内容】
○メニュー
海の状況によって
【スケジュール】
自走組集合 丸子橋、交番前6時30分
電車組集合 逗子駅 ９時
現地集合 森戸海岸 海の家 スエヒロ ９時３０分
自走の人は、熱中症にきをつけて、お越しください。
9:30 着替え
10:00 準備運動
10:15 水慣れ(シュノーケリング）森戸神社裏
10:45 森戸海岸
11:45 練習終了・着替え
12:00 解散
※時間は、目安です。