<実践フィジカルトレーニング練習会>3月12日(日)




2023年
3月12日(日) 15時30分~16時30分

      
 <実践フィジカルトレーニング練習会>


★肉体改造・フォーム改善・姿勢改善・コンディショニング・パフォーマンスアップ★

〇 ランフォーム指導。
〇 筋トレ
〇 体幹トレ
〇 参加者の動因によって、メニューを変更します。

※ 効率の良いトレーニングしてますか?

※ カンタンな筋肉のトレーニングほど、正しく行えば効いてくる。


 受付開始:10分前

 途中参加可能です。

  トレーニング時間;約60分間。

 場所: 織田フィールド前に集合
  (人数や天候によって変更する場合があります。)
  
※場所の詳細は、参加者に個別にお伝えします。  
 
◆定員 6名 (最低人数2名)
 締め切り:前日



※下に引くタオルを持参してください。

料金;1時間   1,100円(税込)


施設料金は、別途かかります。

◆参加基準 
 対象;中学生以上

◆申込み方法
・一言コメントをお願いします。
・または、フェースブックのメッセージに書き込みをお願いします。
※初めて、メッセージをする人は、友達登録も一緒にお願いします。


◆講師 白石 勝

◆その他
     保険には各自加入をお願いいたします。

◆お願い事項
・当日は携帯まで連絡をいただくか、直接集合場所にお集まりください。
・キャンセルの場合は、開始20分前までに連絡お願いします。
・最低人数に達しない場合、天候が不十分の場合、
中止になる場合があります。
(090-9859-4989)
<スケジュール>
10分:動的ストレッチング
45分レイヤートレーニング(ランに特化したもの)
5分整理体操


希望あれば練習後:ランフォーム